Zwemmen

Zwemmen is een watersport waarbij de zwemmer zich door middel van arm- en beenbewegingen
voortbeweegt in het water. Men onderscheidt recreatiezwemmen en wedstrijdzwemmen. Er zijn
verschillende slagen waarmee men zich voortbeweegt: borstcrawl, schoolslag, rugslag en vlinderslag.
Zwemmen wordt gezien als een zeer gezonde vorm van recreatie en lichaamsbeweging. Dit onder meer
omdat vrijwel alle spieren van het lichaam gebruikt worden en, doordat het lichaam gedragen wordt
door het water en er geen harde stootbewegingen zijn, de gewrichten niet zo zwaar belast worden als
bij bijvoorbeeld hardlopen, wat de kans op blessures klein maakt. Deze eigenschap maakt zwemmen ook
geschikt voor mensen met (fors) overgewicht, daar ze bij zwemmen, anders dan bij veel andere sporten,
geen hinder ondervinden van hun lichaamsgewicht. De fysiotherapie maakt dankbaar gebruik van de
eigenschappen van water voor het vergemakkelijken van therapeutische lichaamsoefeningen.


Binnen de gemeente Rheden zijn er twee prachtige locaties om te zwemmen, in Rheden en in Velp.
In openluchtzwembad De Hangmat in Rheden kunt u in het late voorjaar en de zomer buiten zwemmen.
Het zwembad ligt midden in een natuurlijk omgeving, waardoor u er rust en ruimte vindt. In
Zwembad De Dumpel in Velp kunt u het hele jaar door terecht in het binnenbad. Ook worden er
verschillende activiteiten aangeboden zoals aquajogging, seniorenzwemmen en zwemlessen.
 

Verenigingen en/of Locaties