Nordic Walking

Sinds de mens rechtop is gaan lopen heeft hij zijn armen niet meer gebruikt om zich voort te bewegen. Een jaar of tien geleden is `Nordic Walking` ontwikkeld. Hierbij worden naast de benen ook de armen en ook nog de schouders voor het voortbewegen gebruikt; het hele lichaam is in actie om je voort te bewegen, de hartslag gaat omhoog en je verbruikt ca 50% meer energie dan met gewoon lopen. Het is dus een ideale manier om je conditie te trainen!

Trainen

Je ziet veel mensen met nordic walking stokken lopen, maar die worden vaak meer gebruikt voor “stokje prikken” dan voor nordic walking. Hoewel de beweging op zich niet moeilijk is, vereist het toch de nodige oefening om de beweging goed uit te voeren. Het corrigerend oog en de aanmoedigingen van een ervaren trainer zijn hierbij zeer welkom. Ook dat de oefeningen steeds worden uitgevoerd in een gezellige groep maakt dat je blijft trainen.
 

Verenigingen en/of Locaties